Vivir desde el corazón
Reconecta con lo que de verdad te importa
En medio del caos y las exigencias diarias, a menudo olvidamos lo más importante:
escucharnos a nosotras mismas.
Este es un espacio para volver a ti,
mirar hacia dentro con amor y comenzar a vivir una maternidad (y una vida) auténtica, plena y con decición
¿Desde dónde estás viviendo?
A veces seguimos viviendo como autómatas, esperando que algo cambie…
¿Pero qué pasaría si cambiaras tú?
✅¿Te cuesta poner límites?
✅ ¿Sientes un vacío que no sabes cómo llenar?
✅ ¿Das todo por todos y te dejas para el final?
✅ ¿Estás cansada de repetir la misma historia en tus relaciones?
Todo esto tiene una raíz.
Y también tiene salida.
Vivir desde el corazón no es una frase bonita
Vivir desde el corazón es un acto de coraje.
No significa complacer a todos, ni tampoco hacer lo que “se espera” de ti.
Significa elegir. Escucharte. Y confiar en tu intuición, incluso cuando el mundo diga lo contrario.
Yo también estuve ahí: agotada, confundida, intentando encajar en moldes que me hacían daño. Hasta que me rendí… y comencé a caminar hacia adentro.
No fue fácil, pero fue real.
Y desde ese lugar, nació este proyecto.
¿Qué pasaría si te dieras ese permiso?
Imagínate despertarte sintiendo paz.
Sabiendo que tu vida tiene sentido, por que la has elegido tú.
Que puedes maternar (y vivir) sin culpa, sin sobreexigencias, sin máscaras.
¿Qué pasaría si te dieras el permiso de soltar?
De elegir, de sentir, de SER.
No estás sola.
Este espacio es para ti, para que te escuches, te abraces y vivas con decisión.
🌱 Elige volver a ti 🌱
Si algo dentro de ti se movió al leer esto, es por algo.
Te invito a formar parte de este viaje hacia tu corazón.
Conoce el proceso para vivir desde tu verdad
Etapa 1: Silenciar el Ruido
Intención: Crear un espacio seguro para escucharte.
Objetivo: Reconocer en qué punto estás y cómo llegaste ahí.
Herramientas:
Diario de autoconocimiento
Meditación guiada: "El regreso al cuerpo"
Sesión inicial de escucha profunda (individual o grupal)
Frases clave:
"¿Qué estás sosteniendo que ya no necesitas?"
"¿Qué te gustaría que alguien te preguntara?"
Etapa 2: Mirarte con Amor
Intención: Mirarte con honestidad, sin juicio.
Objetivo: Identificar tus patrones, heridas y creencias limitantes.
Herramientas:
Ejercicios de escritura terapéutica
Dinámica: "Mi niña interior"
Visualización: "Encuentro con tu sabiduría interna"
Frases clave:
"Lo que te duele, también te muestra el camino."
"No estás rota, estás recordando quién eres."
Etapa 3: Elegir Diferente
Intención: Empoderarte para tomar decisiones desde tu verdad.
Objetivo: Reconectar con tus necesidades y comenzar a poner límites.
Herramientas:
Mapa de límites sanos
Práctica de comunicación consciente
Círculo de reflexión: “¿Qué significa para ti vivir desde el corazón?”
Frases clave:
"Cada límite que pones es un acto de amor hacia ti."
"Tu intuición sabe el camino, solo hay que aprender a confiar."
Etapa 4: Cuidarte Sin Culpa
Intención: Cultivar una maternidad (y vida) más liviana y verdadera.
Objetivo: Integrar prácticas de autocuidado consciente y placer cotidiano.
Herramientas:
Ritual de autoabrazo y gratitud diaria
Calendario de pequeños placeres
Círculo de apoyo: “Reescribiendo la maternidad”
Frases clave:
"No necesitas permiso para cuidarte."
"Tu gozo también es medicina para tu familia."
Etapa 5: Vivir con Decisión
Intención: Sostener lo aprendido y dar pasos valientes hacia tu propósito.
Objetivo: Crear una vida alineada a tu corazón, con claridad y compromiso.
Herramientas:
Proyecto “Mi vida elegida” (visión y acciones)
Cierre ritual: “El renacer desde dentro”
Acompañamiento grupal mensual (opcional)
Frases clave:
"Ahora sabes que puedes elegirte, una y otra vez."
"Tu autenticidad es tu mayor fuerza."
🌿 Formato :
Acompañamiento individual (5 sesiones + recursos)
Círculo grupal online (un encuentro por etapa)
Programa online autoguiado + comunidad de apoyo