Taller de Reinicio del Sistema Nervioso
¿Te sientes ansiosa, abrumada o simplemente…arrastrada por el día a día?
Di adios a la ansiedad y el estrés
Este taller es para ti si...
Estás en modo alerta todo el tiempo, incluso cuando todo está “bien”.
Te alteras por cosas pequeñas… y luego te sientes culpable por no tener más paciencia.
Te cuesta relajarte incluso cuando por fin tienes un rato sola. Tu mente no se apaga.
Has probado meditar, respirar, hacer yoga… pero nada te calma de verdad.
Duermes, pero te despiertas agotada. Sientes que nunca llegas a descansar del todo.
Tienes esa tensión clavada en el cuello, la mandíbula o el pecho, como si llevaras peso encima.
A veces te miras y no te reconoces. No sabes dónde quedaste tú, entre tanto cuidar.
Sientes que funcionas en automático. Estás, pero no estás. Estás cansada de sentirte así.
🌿 ¿Qué vamos a hacer?
No es solo un taller. Es un espacio para volver a ti, para descansar de verdad y aprender a regular tu sistema nervioso de forma sencilla y práctica.
✅ Movimiento somático
Para liberar tensiones acumuladas en el cuerpo (esas que ni sabías que llevabas) y sentirte más presente, más viva.
✅ Respiración consciente
Para enseñarte a calmar la mente sin tener que “pararla”. Respirar profundo, soltar el control y habitar tu cuerpo.
✅ Relajación guiada
Porque mereces al menos una hora para soltarlo todo y dejarte sostener, sin tener que cuidar a nadie más.
✅ Herramientas de autorregulación
Técnicas que podrás usar en tu día a día cuando sientas ansiedad, tensión o te desborden las emociones. Fáciles, accesibles y efectivas.
📅 DETALLES DEL TALLER
🗓 31 de mayo – 12:00 1h 30′
📍 Kulturhuset Islands Brygge, Copenhague
💰 149 DKK
⏳ Plazas limitadas – reserva ahora tu espacio para que el estrés y la ansiedad no te afecten.